Abführen - leicht und lecker
Kennst du das Glaubersalz-Gesicht? Das sieht aus wie frisch in die Zitrone gebissen. Allein der Gedanke an Glaubersalz lässt schon die Gesichtszüge entgleisen.
Die gute Nachricht ist, es gibt gesunde Alternativen für das Abführen vor und während dem Fasten.
Die Share Pflaume – eigentlich ist es die japanische grüne Aprikose – ist die leckere Variante um den Darm komplett zu entleeren. Die auch als Schneeaprikose (weil der Baum im Winter blüht) bekannte Share Pflaume enthält viele alkalische Mineralien, da die Bäume auf basischer Erde wachsen. Zahlreiche Polyphenole in der reifen Frucht wirken antioxidativ und Enzyme und Mikroorganismen wirken positiv auf die Verdauung.
Die Share Pflaume wird 30 Monate im eigenen Saft fermentiert und erhält jeweils eine Impfung mit dem Muttersaft, ähnlich wie man es vom Sauerteig kennt. Die fertige Share Pflaume wird zum Abschluss noch ummantelt mit Maulbeerfrucht, Cassia Fistula, Yerba Mate und Carotinoiden.
Der Vorteil der Share Pflaume gegenüber von Glaubersalz ist, dass keine effektiven Mikroorganismen ausgeleitet werden, im Gegenteil werden zahlreiche Mikroorganismen und Enzyme dem Darm zur Verfügung gestellt.
Das Fasten in der Gemeinschaft hat eine lange Tradition in Verbindung mit einer Auszeit zur Rückbesinnung und Bewegung an der frischen Luft. Im Biosphärenreservat Pfälzer Wald findest du eine erfahrene Fasten-Begleitung nach Dr. Buchinger für dein Fasten-Erlebnis mit Wandern, Waldbaden, Yoga und Meditation. Schau mal rein: https://www.auszeit-leben-pfalz.de/fastenwandern/.
Anwendung der Share Pflaume zum Fasten
Eine Share Pflaume genügt in der Regel, um eine dem Glaubersalz adäquate Ausleitung zu erhalten. Die Wirkung setzt 3- 8 Stunden nach der Einnahme ein. Einfach eine Share Pflaume – bitte ohne Kern – genießen und reichlich Wasser nachtrinken. Das reicht.
Während der Fastenwoche kann auch ein Aufguß der Share Pflaume genossen werden. Dazu gibt man eine Share Pflaume in ein Glas und übergießt die Share Pflaume mit maximal 42 Grad warmen Wasser, bitte nicht heißer, sonst werden die Enzyme zerstört. Das Ganze circa 20 Minuten ziehen lassen und dann wieder mit warmen Wasser aufgiessen. Das Getränk über den Tag verteilt trinken und nach Lust und Laune immer mal wieder aufgiessen. Am Abend kann dann die restliche Share Pflaume gelutscht werden.
Darm Detox mit der Share Pflaume
Nicht nur zum Start in die Fastenwoche ist die Share Pflaume eine gesunde Alternative, auch für eine mehrwöchige Darmreinigung ist die Share Pflaume geeignet. Jeden Abend nach dem Abendessen eine individuelle Dosis der Share Pflaume einnehmen und reichlich Wasser nachtrinken. Die Dosis ist abhängig vom Temperament deines Darms. Es gibt durchaus Menschen, die eine ganze Share am Abend vertragen, ohne am nächsten Tag Durchfall zu bekommen - nach ein paar Tagen Eingewöhnungszeit. Für den empfindlichen Darm reicht eine halbe, drittel oder viertel Pflaume. Einfach mal ausprobieren. Die ganz sanfte Methode ist die Methode mit dem Aufguß.
Für alle, die zu Hause fasten möchten und eine professionelle Anleitung wünschen für das Fasten nach Dr. Buchinger habe ich ein wunderbares Online Fasten-Programm entwickelt, das Schritt-für-Schritt von den Entlastungstagen, über die Fastentage und Aufbautage keinen Wunsch rund um das Fasten nach Dr. Buchinger offen lässt mit ausführlichen Checklisten, leckeren Rezepten und einem begleitendem Fastenleitfaden. Als erfahrene Fastenleiterin stehe ich in drei Online-Terminen während deines Fasten-Erlebnis zur Verfügung. Schau mal rein: https://www.auszeit-leben-pfalz.de/onlinefasten/.
Es gibt noch ein wunderbares Youtube-Video zu der Share Pflaume von GoLightness, für diejenigen, die mehr Informationen über die Share Pflaume erhalten möchten. Bestellen könnt Ihr die Share Pflaume bei www.golightness.com.
Auch während der Fastenwander-Kurse leiten wir mit der Share Pflaume aus.
Wenn Du nicht nur deinen Darm entleeren, sondern auch reinigen möchtest, kannst Du während der Fasten-Woche oder während des Online-Fastens eine Biofilm-Detox Kur machen. Das löst den Biofilm im Darm, unter dem sich schädliche Bakterien und Parasiten befinden können. Lese dazu meinen Blog-Artikel für mehr Infos.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Ausprobieren und freue mich auf Rückmeldungen.
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Glaube, wirklich ALLES ausprobiert zu haben, (alles in Apotheke erhältlich, Essensumstellung….echt sooooo unglücklich….naja, noch eine MS-auswirkung……..(ABER HEUTE: SHEA-Share…….Jiepieiih!!!!!!…Pünktlich nach 8 Stdn……….Glaube um 2 kg. leichter zu sein uuuuund GLÜCKLICH!!!!!!!!!! Schon keine Besserung mehr erwartet……
DER HEUTIGE TAG WIRD ROT MARKIERT…….
Super Marion, das freut mich für dich. Ich nutze beim Fastenwandern die Share Original. Die gibt es bei http://www.golightness.com. Die Inhaberin, Brigitte Delikan, hat auch super Erklärvideos auf youtube.
Hallo, ich habe eine Frage zur Einnahme während der Fastenzeit. Es heißt „Am Abend kann dann die restliche Share Pflaume gelutscht werden.“ Bedeutet das letztendlich, dass die Pflaume dann gegessen werden soll, obwohl es beim Fasten keine feste Nahrung gibt? LG
Liebe Katja, wenn du nochmal kräftig entleeren möchtest, kannst du den Rest auf essen. Manche Teilnehmer, die nicht mit dem Irrigator arbeiten möchten, machen das so. Sonst würde ich eher auf den Naschimpuls verzichten. LG Alexandra
Ich habe colitis ulcerosa und möchte mein Darm regelmäßig entlehren damit ich kein Schub bekomme.
Ist die Pflaume dafür geeignet? LG.
Lieber Michael, zum Entleeren ist die Pflaume geeignet. Du solltest vorsichtig beginnen mit der Einnahme, weil bei jedem wirkt sie unterschiedlich stark, bis du deine Wohlfühldosis erreicht hast. Das kann eine Pflaume sein, eine Halbe, ein Viertel. Gerne kannst du hier berichten. Lg Alexandra